無理してダイエットしても意味がありません。

お腹のダイエット方法の秘訣へようこそ

「お腹のダイエット方法の秘訣」は、ぽっこりしたお腹を改善し、そして美しいお腹を手に入れるための方法を紹介する情報サイトです。

このサイトでは 「お腹がぽっこりでてきたなぁ」「お腹だけでもひっこめることができないかなぁ」「確実にリバウンドしない方法を知りたい」などぽっこりお腹を解消するために必要な情報だけを提供するために制作しました。
無理なダイエット、食事制限だけのダイエット方法はリバウンドが待っているだけです。ぜひこのサイトをきっかけとして継続できるダイエットそして無理なく確実に痩せる方法をこの際実践してみてはいかがですか?

お腹集中ダイエットその1

◆お腹がぽっこりしてしまうのには理由があります。

医学的にいうと、年を取るごとに全体的に運動量が減り、全身の筋肉というのは落ちてきます。
若いときいは消費できていたエネルギーが消費できず、それが脂肪になり、特にお腹周りに蓄えられてしまうことのようです。

また昔よりエネルギーが余分に出やすい体質に変化していうため、食事が減ってもお腹が出てきてしまう(ぽっこりお腹になる)ということが考えられます。

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またこのサイトではぽっこりお腹を解消する為の情報の他にネット上で気になったダイエットマニュアルを実際購入し効果が本当にあるのかをレビューしています。ぜひ参考にしてみてくださいね。♪

おすすめマニュアルランキング

蓮井カノンの1日7秒腹ぺたダイエット

1日7秒
  • 1日1回あることを7秒するだけ
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本マニュアルを実践して3500人以上もの人が効果をあげているという秘密のマニュアルです。1日1回あることをやることでぽっこりしたお腹を解消することができる内容になっています。その他体に合わせた体質改善のアドバイスも必見です。


モデルの秘密!ナチュラルダイエット

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まさにそのタイトル通り、「ナチュラル」な方法でダイエットに取り組む方法です。ダイエットって言葉が適しているかわかりませんが、まさに画期的!!これで効果を得ることができればNo1です。


オリエンタルダイエット

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  • 寝るだけでOK
  • 短期間で効果がでる
  • 普段の生活の中に簡単に取り入れられる

自分でもびっくりしたのですが、本当に寝るだけで効果を得ることができました。ウェストサイズを測り、マニュアル通りに行ったところなんとウェストが6センチも縮まっていました。書かれている内容もとっても簡単ですぐに取り入れることができるようになっています。


日々の日記

チュートリアルの徳井さんの腹筋が割れた!!

2013年12月20日 07:57

17日放送された「今夜くらべてみました 超高額バイトで徳井が激ヤセSP」であの徳井さんの腹筋がバリバリに割れました。

今回徳井さんが行った方法はあの有名な吉川メソッド法

 

わずか2か月間でぽっちゃりだった徳井さんがイケメンに変身!!もとがいいだけのお笑い芸人ではなくモデルさんに見えてしまいます。

その画像がこちら・・・

徳井さんの腹筋バリバリ

  徳井さんの腹筋

 

でも今回徳井さんが行った吉川メソッドは相当きつかったみたいです。

まず食事制限から

食事に関しては基本糖質を抜く方法。糖質が入っている食事は一切NG。ごはん、パンなんて全くダメ。

徳井さんは日々牛肉フィレ肉を塩、こしょうで焼いたものだけを食べていました。糖質を抜くのって本当にきついです。なれるまで1週間はかかるとか・・・

 

そして筋トレ

徹底して下半身をいじめまくります。不思議なのですが、下半身を徹底的に鍛え上げることによって腹筋が割れやすくなるとのこと。

スクワットするにしても徹底的に負荷をかけていきます。

吉川メソッド

 

また肝心の腹筋はV時腹筋。

足を挙げたまま上半身を挙げる形。これを日に15回を3セット

 

さらに

有酸素運動

徳井さんは毎日1時間以上の有酸素運動を行っていました。

 

吉川メソッドイメージこの吉川さんのトレーニングを受けたい方はなんと半年以上も待たないと受けられないそうです。

でもこれだけの結果を見せられると納得いきますよね。 

 

しかしすぐに痩せたい、バリバリの腹筋を手に入れたいと思っているならほかにも同様のトレーニングジムがあります。

それがこれ

痩せなければ全額返金・個室プライベートジムRIZAP 【ライザップ】

 

ここは僕の知り合いが実際に通ったことがあるんですが、中年体系が見事、スリムな体型に変わっていました。

このライザップはお笑い芸人の杉ちゃんや我が家の人なども利用していますよね。