本当のダイエットで重要なのはなんでしょう?

食事制限をすることですか?それともスポーツジムに通うことですか?
でもそんな当たり前のことはだれしもが知っていることです。
でもなぜこんなにダイエット関連のテレビ、ダイエット関連の商品があふれかえっているのでしょうか?

結局効果的、そして優れたダイエット方法があってもみんな継続することができないのです。 そして楽な道を選択してしまうのです。

人は言い訳の天才です。

強力な意思があれば基本的には順調にダイエットを続ける事ができるでしょう。 ところがダイエットをつづけいくとかならずいろいろな障害物が次々と現れてきます。

年末で忘年会がいくつも重なったり、、、友達と旅行にいったり、、長期連休があったり、あるいは友達から「ちょっとおいしい店を見つけたからいってみよう」など誘われたり、いろいろな障害物がでてきます。

そんな障害物が多々でてくると、頭がフル回転し、すごいスピードで脳の中を駆け巡り何が何でも続けられなくなってしまった理由を見つけるのです。

人は言い訳の天才なのです。

これが仕事などの場合はその場の状況で言い訳することも重要でしょう。
しかしことダイエットについてはその言い訳は結局自分自身に帰ってきてしまうのです。

イメージすることも大事です。

ずばり自分がなりたい姿を「イメージ」することです。

体操の選手、フィギアスケートの選手、スノーボードの選手。プロの一流選手の人たちは新しい技を行うにあたりまずは「イメージトレーニング」から入るそうです。

頭の中でイメージが固まるまでは決して新しい技には取り組まないと聞きました。 逆にイメージが頭の中で固まればほぼうまくいってしまうようです。
もちろんそれに対しての練習は必要ですが・・・

ダイエットも一緒です。
まずは自分がなりたい姿、それをイメージすることが大事です。そのイメージがかたまり、効率のよいダイエットをすればあなたは すっきりとしたお腹を手に入れる事ができます。

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