ダイエットの重要なのは頑張らない事です。
お酒が大好きなのに我慢したり、食べることが大好きなのにリンゴしかたべないとか、バナナだけにするとか・・・食事を極力制限したり。
また運動が余り得意でないのにスポーツジムにかよったり、マラソンしたり。。。
そんなこと一生続けることができると思いますか？
私には無理です。スポーツジムに通うとしても、「今日はやめて明日にしようとか」 マラソンを続けようとしても徐々にしなくなりそのうち季節が冬になり寒いからやめてしまった。 そんな思いをしている人はたくさんいるのではないでしょうか？
人は嫌な事に対しては言い訳の天才です。
無理に頑張ってしまうとその結果待っているのはリバウンド・・・
以前よりももっと太ってしまったり、お腹がでてしまったり、目に見えています。
ダイエットの成功は
ずばり・・・
続けられること！！
これにつきます。あたり前と思う方は多いことでしょういいでしょう。しかし自分が続けられるダイエットをしなくては意味がないのです。
