モチベーションを維持する

さてダイエットに成功する秘訣ってなんでしょう?
答えは一つだと思います。「続けられる事」この一言に尽きると思います。

よくテレビでもダイエットの番組が頻繁におこなわれていますよね。まだダイエット食品も一番最初に発売されてからどれくらたつのでしょう?いまだに亡くなるといった事はないですよね?

じゃぁなんでなんでなくならないのでしょうか?それはダイエットに挑戦した人がほとんどの人が継続できていないからだと思います。
ぜひこのサイトをみたきっかけに自分にあったダイエット方法を見つけ、是非継続してください。そのきっかけづくりになれば幸いです。

モチベーションのエネルギーを出すには?

モチベーションのエネルギーを出す根源となるものは

  1. コンプレックス
  2. 欲望

きっかけに関しては上記2つだと思います。

コンプレックスについては非常に分かりやすいですね。
人より美しくなりたい。美しい体を手に入れたい。他人からひどいことを言われたなどなどです。
こういう負のコンプレックスをエネルギーに変える事ができます。

2つ目のエネルギーとなる欲望。人の欲望は尽きることがありませんね。
ことダイエットに関して言えば美しい体を手に入れて、好きな人に認められたい。好きな人に告白したい。などですね。
こういった2つのエネルギーを上手にそして持続させることが必要です。

モチベーションの維持

上記にあげたエネルギーを持続するためには、モチベーションの維持がとっても大事です。
たとえば

  • 毎朝体重計に乗り体重が減ったことに対してモチベーションを維持する。
  • ベルトの穴あの位置を覚えておき、穴が一つ奥へシフトできたことによりモチベーションを維持する。
  • いつも履いているズボンのウェストが緩くなったことによりモチベーションを維持する。
  • きれいになったねと言われる。

なんでもかまいません。効果が出てきたことを常に実感してください。
継続し続けてきればおのずと結果はついてきます。そうなると2つのエネルギーの起爆剤となりモチベーションを維持することができます。