今はやりの巻くだけダイエット

8月13日に放送された「寿命をのばすワザ百科」で紹介された「ふすまクッキー」を使ったダイエット方法。1食5枚のクッキーの上に乗せることができるものならなんでもOK。そしてそれを食べるだけで1ヶ月後には数キロのダイエットに成功してしまうという画期的なクッキーが紹介されました。

ふすまとは?

「ふすま」とは小麦の外皮部分で食物繊維が45%と他の食品とくらべても群を抜く含有量を誇っています。
「ふすま」を食べると余分なコレステロールや脂質を取り込みからだの外に出してくれます。そしてさらに小腸や大腸の悪い粘膜をそぎ落とし健康な体にしてくれる食物です。

ふすまクッキーの作り方

材料(25枚分)
【A】
ふすま・・・70g
薄力粉・・・100g
一味唐辛子・・・小さじ1/2
ベーキングパウダー・・・小さじ1杯
砂糖・・・・20g
塩・・・少々

【B】
卵・・・1個
牛乳・・・30ml
水・・・50ml

作り方・・・
① 【A】の材料を入れよく混ぜあわせます。
② そこに【B】の食材を入れ団子状になるまでこねます。
③生地を冷蔵庫で30分寝かせます。
④大きさを整え180度のオーブンで余熱10分後、およそ20分焼けば完成です

ふすまクッキーを作るのが面倒な方はコチラへ

ふすまのお買いもとめ方法

ではふすま粉ははどこで手に入れたらよいのでしょう?

実際私もこのTVを見たのち近くのスーパーそして大手デパートなど見てみましたがなかなか売っている個所を見つけることができましでした。

現在は人気がありなかなか手に入りにくいと思いますが、インターネットでの購入が一番早いと思います。おおよその目安ですが、300gあたり600円前後のようです。

私はコチラで購入しちゃいました。

ある程度は食べ続けたほうがよいのでまとめて買って送料無料にした方がお得かもしれませんね。